まだ間に合う☆前日＆当日にできる改善方法

【前日気をつけること】

前日の食事は寝る前に塩分の多いものを控えるようにしましょう。
アルコールの摂取もいつもより控えめにして飲みすぎないよう気をつけましょう。
他にもお菓子など脂肪分の多いものはにきびなど肌荒れの原因になるので、１週間前から前日までは我慢しましょう。前ページ【美しい体型になるボディメイクは食事が8割！】でも紹介しましたが、食事の管理はとても大切ですよ。
あとは前日に睡眠時間が短いとむくみの原因になるので夜更かしせずにきちんと睡眠をとりましょう。
せっかく楽しみにしていた当日に顔がむくんでしまったら大変です！
寝る３時間前までに食事を終えている状態にすることも大切です。

【当日気をつけること】

当日、電車や車での移動中にできることは「姿勢を気をつけること」特にお腹周りを意識して、立っているときも座っているときも「自分が浮いちゃうんじゃないか（笑）」と思うくらい重心の位置を高くするのがポイントです☆
それだけで姿勢はかなり良くなって自然と腹筋や背筋を使うようになっていきますよ。
実際に后宮さんも食生活のバランスと姿勢には特に気をつけています。
歩いているときなどは特に胸郭(あばら骨)をギュッと閉めた状態でできるだけ重心をあげて歩くように注意しています。もちろん他にも簡単な筋トレもしますが、殆どは食事と普段の姿勢を気をつけることが中心です。

【モデル着用レンタルドレスをチェック☆】

ミントグリーン×ベージュがとても素敵★SDドレス(リボン付)　13/496/r

２泊３日　３５００円(商品状態によって値下げや廃棄有。2017年2月の商品価格)

優しいミントグリーンとベージュレースが清楚でおよばれ結婚式の服装にもぴったりな好印象ドレスです。
着丈が少し短めに作られているので身長169センチの后宮さんが着用するとミニ丈になります。
Aラインのシルエットは小柄女性もバランスよく着こなせるので身長が高い人でも低い人でもおすすめですよ。
ウエスト・バスト周りは背中の編み上げ紐でワンサイズ程度調節ができます。
ヌードピンクドレスの色違いドレスもあるので友人や姉妹でおそろいにすると可愛いですよ♪
他画像・サイズ詳細などもぜひ商品ページをご覧ください。

モデル　后宮凛
身長　169cm　スリーサイズ　B91 Ｗ60 H89（普段Sサイズ着用）
お問い合わせはタイトルページより